5 Manfaat Hidup Sehat
SARIASIH.com - Hidup sehat kini menjadi hal yang penting untuk dilakukan. Mulai dari sebatas coba-coba hingga benar-benar melakukannya. Tak sedikit pula yang pergi ke dokter untuk berkonsultasi tentang bagaimana menjalankan hidup sehat yang benar. Pola hidup sehat adalah sebuah upaya seseorang untuk menjaga tubuhnya agar tetap sehat. Pola hidup sehat dilakukan dengan cara mebiasakan diri untuk mengonsumsi makanan bergizi, olahraga secara rutin, dan istirahat yang cukup. Lalu apa saja manfaat dari pola hidup yang sehat? 1.)Mengontrol berat badan Manfaat yang dapat diperoleh dengan menerapkan gaya hidup sehat di antaranya dapat membuat berat badan lebih terjaga. Makanan yang dikontrol dan tidak sembarangan yang dimakan dapat menghindari asupan lemak, kolesterol dan gula yang berlebihan. Belum lagi, olahraga teratur dan tidur yang cukup kian membantu kelancaran metabolisme tubuh dan membuat penyerapan gizi lebih maksimal. 2.)Meningkatkan mood Manfaat kedua dari hidup sehat adalah dapat